9 sfaturi privind igiena intima corecta la femei

Ca fata, atunci cand cresti, familia si societatea continua sa iti spuna ce ar trebui sa stii, ce ar trebui sa inveti s.a.m.d. Mi se pare amuzant cum aproape nimeni nu incearca sa ne invete despre igiena intima corecta a unei femei. Dupa atatia ani, se pare ca si eu fac multe greseli de igiena intima pe care, de asemenea, multe femei le fac si nu realizam ca sunt gresite.

O igiena intima corecta este importanta deoarece: mentine zona curata si previne aparitia sau raspandirea infectiilor. Zona intima este una dintre cele mai sensibile si mai predispuse la infectii zone. Tocmai de aceea este important sa avem grija intr-un mod corespunzator de ea.

Mi-ar placea ca lumea sa fie mai deschisa in legatura cu acest subiect, sa nu ne mai fie jena sa vorbim despre lucruri benefice noua, deoarece nimeni nu se naste cu toata informatia deja acumulata. Este bine sa vorbim despre acest tip de subiect si sa nu ne fie jena sa cerem sfaturi sau ajutor fie unei prietene, mame, ginecolog sau oricui in care aveti incredere si care v-ar putea ajuta.

Fara sa o lungesc prea mult, acestea sunt 9 sfaturi privind igiena intima:

1.Evita sapunurile si gelurile de dus obisnuite

Majoritatea sapunurilor si gelurilor de dus sunt create cu scopul de a mentine pH-ul natural al pielii, care este de 5.5, in timp ce pH-ul natural al unui vagin sanatos variaza intre 3.8 si 4.5, ceea ce inseamna ca folosirea acestor produse deranjeaza echilibrul florei vaginale, creste riscul de infectii vaginale si sexuale. De asemenea, atrage si un risc mai mare de cancer cervical si boala inflamatorie pelvina.

Un studiu a descoperit o legatura intre spalaturile vaginale si un risc de doua ori mai mare de infectii urinare si a concluzionat ca inclusiv servetelele intime cresc riscul de infectii vaginale.

Este de ajuns sa folosesti doar apa pentru curatarea zonei intime.

2.Sterge-te corect

Stergerea in directia vagin - anus nu este aplicata de foarte multe femei din diverse motive, cum ar fi ca doare sau ca le este mai greu asa etc. Insa de ce este important sa ne stergem corect? Stergerea incorecta dupa ce folosesti toaleta poate lasa germeni in locul nepotrivit, adica bacteriile stranse in jurul anusului sunt duse inspre vagin, ceea ce poate cauza infectii.

3.Spala doar exteriorul zonei tale intime

Nu,nu este un mit. Vaginul are capacitatea de a se curata singur. De aceea, e bine sa stii ca spalatul vaginului in interior poate fi daunator pentru organul genital. Este mult mai bine sa cureti doar in exteriorul vaginului.

4.Spala zona intima inainte si dupa un contact sexual

Dr. Sherry Ross, specialist in sanatatea femeilor si autoarea cartii "She-ology", a spus intr-un interviu ca poti preveni infectiile,formarea chisturilor si a micozei, daca te cureti imediat dupa contactul sexual. Acest sfat ar trebui aplicat si de catre partener. Spalarea inainte si dupa a organelor genitale de catre ambii parteneri poate preveni aparitia si raspandirea bacteriilor ce pot provoca infectii.

De asemenea, este foarte important sa urinezi imediat ce ai facut sex. E bine sa urinezi doarece, daca ai urina in vezica atunci cand faci sex, bacteriile care sunt impinse in interior ar putea sa se dezvolte foarte mult, in special daca nu urinezi intr-un interval de cateva ore dupa ce ai avut contact sexual.

5.Poarta pantaloni putin mai largi

Pantalonii sau lenjeria foarte mulata pot creste riscul aparitiei vaginitei bacteriene, o infectie bacteriana comuna care provoaca secretii si un miros de "peste" vaginului.

De asemenea, lenjeria care nu este din bumbac poate provoca infectii vaginale. Materialele sintetice, din care sunt facute majoritatea hainelor pe care le purtam, previn circulatia aerului, crescand umiditatea in zona intima, creand astfel un mediu numai bun pentru dezvoltarea bacteriilor. Este indincat mai ales sa eviti lenjeria din materiale sintetice atunci cand mergi la sala.

6.Schimba-ti tampoanele in timpul menstruatiei o data la 2-4 ore

Acest sfat te ajuta sa eviti dezvoltarea si multiplicarea bacteriilor. Nu lasa niciodata sa treaca mai mult de 4 ore fara sa iti schimbi tamponul in timpul menstruatiei.

7. Evita umezeala prelungita in zona intima

Mersul la piscina, de exemplu, poate fi daunator pentru organele genitale din cauza ca mentine zona intima umeda pentru o perioada destul de lunga de timp. Este recomandat sa te usuci cu grija dupa fiecare baie (fie ca e la piscina sau acasa) si sa te stergi bine dupa ce urinezi pentru a nu permite umiditatii sa ramana in zona organelor tale genitale pentru o perioada indelungata de timp.

8.Fereste-te de toaletele publice

Toaletele publice sunt un mare NU! Daca totusi trebuie sa le folosesti incearca sa faci de sus sau sa acoperi capacul cu hartie pentru a evita pe cat posibil transmiterea bacteriilor prin intermediul contactului dintre piele si toaleta.

9.Mergi la consultatii ginecologice periodice

Stiu ca foarte multe femei se feresc pe cat de mult posibil de mersul la ginecolog, insa este extrem de important sa te adresezi unui doctor ginecolog cel putin o data pe an pentru consultatii de rutina. Acest lucru trebuie luat in considerare chiar si in cazul in care nu experimentezi niciun fel de simptome, deoarece multe infectii care se dezvolta in organele genitale nu ofera semne care sa le dea de gol prezenta. Desigur, este inutil de spus ca trebuie sa mergi imediat la ginecolog in momentul in care sesizezi ceva neobisnuit sau neplacut.

---

Igiena intima corecta este esentiala pentru o zona intima curata, ferita de bacterii si de infectii. Dezavantajele unei igiene intime precare pot fi dezastruoase pentru viata ta. Banuiesc ca nimeni nu isi doreste o infectie, corect? Urmeaza sfaturile de mai sus si nu va mai trebui sa iti faci griji daca esti suficient de curata acolo jos.

Pentru intrebari, imi puteti lasa un mesaj pe pagina de Instagram. Daca ti-a placut acest articol si crezi ca este util, distribuie-l prietenelor tale pentru a afla si ele despre igiena corecta a zonei intime.

---

Vreau sa mentionez faptul ca nu sunt medic. Toate informatiile din acest articol sunt acumulate pe baza unui research facut de-a lungul timpului, culegand aceste cunostinte de la doctori si specialisti.